德國是一個十分適合去度假、旅遊、遊學進修、工作和生活的城市，德國有先進的科技、美麗的風景、別具一格的民族文化。但是我們國人到德國面臨的第一個考驗就是時差問題。那麼德國與中國時差差多少呢？
中國與德國差不多有七小時的時差，但是也有例外：每年三月的最後一個周日開始到十月份最後一個周日結束，中國和德國大概相差6小時。時差就是兩個地區的地方時間的差值。這是因為我們所居住的地球是自西向東自轉的球體，使得生活在不同地區看到太陽的時間是不同的。
時差也就是我們所說的“時差綜合症”，其實就是我們人體由於工作、旅遊等活動使我們自身的生物規律出現紊亂，生物規律出現紊亂包括晝夜節律相關性睡眠障礙等。當我們被時差問題影響的時候會出現白天昏昏欲睡夜晚失眠、頭暈腦脹痛苦不堪，嚴重的病人可能出現頭痛、耳鳴、心悸、噁心、腹痛、腹瀉、判斷力和注意力下降等不適的症狀。
那麼出現時差我們應該怎麼倒時差呢？時差問題通常影響的是我們的睡眠和飲食問題，所以我們可以通過對睡眠和飲食的調節來應對時差問題。第一在到達目的地的第一個早晨往前推算十五到十八小時開始不進食。當真正到達目的地的時候以當地時間為標準。同時要注意食物營養的均衡搭配、多吃些富含維生素的食品。第二在出發前一天或幾天開始將作息時間與目的地的時間作為自己的生活時間，以此調整自己的睡眠時間。一般來說因為時差產生的不適第一天比較難受，忍受過去了就會好很多，並且不到萬不得已不要借助藥物來幫助自己倒時差。