Education News – Page 57

美国哪几个城市的人“最有文化”? 拥有高等学位人数比例高

近日，美国人口普查局（U.S. Census Bureau）发布的最新美国人教育程度数据显示，美国人拥有学士学位的占30%以上，但是各个城市的情况有所不同，有的地区达到大学教育水平的人超过一半。

美国24/7 Wall St.网站对比分析了各州大学生人数最多的城市后发现，科罗拉多州博尔德（Boulder）有58%的人口都拥有学士学位，在全美所有城市中位列榜首，而最少的是加州的汉福德—科科伦（Hanford-Corcoran）都市区，只有11.5%。

虽然不同城市的情况不同，但一般大学生人数多的城市，所在州的的居民教育水平也尚佳。在全美高等教育人数最多的10个州中，有7个州，其教育程度最高城市的大学毕业生人数都超过40%。

另外，大学学术表现佳，也推动了其所在城市的居民受教育水平。美国智库“美国进步中心”（Center for American Progress ）经济学家Michael Madowitz表示，规模大、知名度高的大学所在城市，其受过高等教育的人数比例较高，比如密歇根州安娜堡（Ann Arbor）和科罗拉多州博尔德等。

1. 科罗拉多州博尔德（Boulder, Colorado）

至少有学士学位的人数比例：58.0%
至少有高中文凭的人数比例：94.3%
城市居民家庭年收入中位数：71,540美元

科罗拉多州居民有38.3%至少有学士学位，博尔德这一比例更高，为58.0%。高中毕业的人数比例94.3%也高于全美比例（86.9%）。

2. 俄勒冈州科瓦利斯市（Corvallis, Oregon）

至少有学士学位的人数比例：53.5%
至少有高中文凭的人数比例：95.9%
城市居民家庭年收入中位数：52,486美元

科瓦利斯市是美国5个大学教育水平人数比例超过50%的城市之一。但是，俄勒冈州拥有学位的人数比例最高和最低的两个城市，差距在全美范围内最大，即瓦利斯市（53.5%）和格兰特帕斯市（Grants Pass）（17.1%）

3．密歇根州安娜堡（Ann Arbor, Michigan）

至少有学士学位的人数比例：53.0%
至少有高中文凭的人数比例：94.7%
城市居民家庭年收入中位数：62,845美元

安娜堡有一半以上的人至少有学士学位，那里有密歇根大学（University of Michigan）的一个校区，进而增加了很多高科技工作机会。

4. 纽约州伊萨卡（Ithaca, New York）

至少有学士学位的人数比例：52.4%
至少有高中文凭的人数比例：94.5%
城市居民家庭年收入中位数：52,885美元

伊萨卡市内的大学数量较多，包括康奈尔大学（Cornell University）、伊萨卡学院（Ithaca College）、和汤普金斯科特兰社区学院（Tompkins County Community College），这些大学总计共有学生超过3万人，同时也增加了该市大学毕业生雇员的人数。

5. 堪萨斯州劳伦斯（Lawrence, Kansas）

至少有学士学位的人数比例：50.9%
至少有高中文凭的人数比例：95.7%
城市居民家庭年收入中位数：48,565美元

6. 爱荷华州爱荷华市（Iowa City, Iowa）

至少有学士学位的人数比例：48.8%
至少有高中文凭的人数比例：95.2%
城市居民家庭年收入中位数：59,791美元

爱荷华市的整体家庭收入中位数是59,791美元，学士学位雇员的年收入中位数是45,445美元，比其所在的爱荷华州少大约1400美元。

7. 加州圣荷西-桑尼维尔-圣克拉拉都市区（San Jose-Sunnyvale-Santa Clara, California）

至少有学士学位的人数比例：47.5%
至少有高中文凭的人数比例：87.2%
城市居民家庭年收入中位数：96,481美元

8. 康涅狄格州布里奇港-斯坦福-诺瓦克都市区（Bridgeport-Stamford-Norwalk, Connecticut）

至少有学士学位的人数比例：46.7%
至少有高中文凭的人数比例：89.8%
城市居民家庭年收入中位数：85,925美元

该地区的整体家庭年收入中位数是85,925，有大学学位的人年收入中位数是70,771美元，比所在的康涅狄格州多出1万美元，比全美平均值多出2万美元。

9. 马萨诸塞州波士顿-剑桥-牛顿都市区（Boston-Cambridge-Newton, Massachusetts）

至少有学士学位的人数比例：45.2%
至少有高中文凭的人数比例：90.8%
城市居民家庭年收入中位数：75,667美元

波士顿重建局（Boston Redevelopment Authority）的数据显示，该都市区拥有35所学院和大学，其学生录取人数占马萨诸塞州学生数的一半。

10. 北卡罗莱纳州德罕-教堂山都市区（Durham-Chapel Hill, North Carolina）

至少有学士学位的人数比例：44.8%
至少有高中文凭的人数比例：88.8%
城市居民家庭年收入中位数：51,988美元

纳州德罕-教堂山都市区，加上该州拥有学位人数第二多的罗利市（Raleigh），共同组成了北卡罗莱纳州的研究三角园区（Research Triangle）。园区内有多所研究型大学，比如北卡罗来纳大学教堂山分校（UNC-Chapel Hill）、杜克大学（Duke University）和北卡州立大学（NC State），还有多家高科技公司。

研究三角园区始建于1959年，旨在通过兴建科技公司、提供更多的高技术科学和学术工作，来吸引更多高学历人才留在北卡罗莱纳州。

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去加拿大留学并非单带钱来那么简单

如今很多家长宁可支付高额的学费，也要把子女弄出国，然而留学只仅仅是花钱那么简单吗？答案当然是 NO！其实出国留学还需要很多其余技能。下面就一起分析一下。

去加拿大留学并非单带钱来那么简单

人来决心也要来

很多家长宁可支付高额的学费，也要把子女弄出国，好让他体会一下加拿大的生活和西方的教育系统。新学期刚开始，相信不少从国内内出来的留学生涌现；然而，到了异国他乡才知道，留学，并不是单带钱来那么简单，非要人来、决心也要来，否则很快就要放弃。

学好英文多交流

第一要面对的自然是语言。虽然国内上过各式各样的英文补习班，但想在第一年就跟上高中以上学府的正常进度，还是有困难的。不光是一些专有名词，更重要的是教授使用的一些习惯用语和表达方式，这些都是你和当地学生的差距。很多乖学生想靠关起门来恶补，以为把课本上的字都查明白了，但贯穿起来还是不理解教材的意思。

在我看来，语言是不能“准确翻译”的。说中文是一种思维，英文也是一种思维，两个体系不能一概而论;很多人想通过翻译，把两个体系硬合成一，以为把英文翻译成中文记起来，到表达时就用中文组织好，再翻译成英文说出来，这样做，根本是没学到英文，只学到了词汇。以我的经验，想学好英文，简单一个字就是“玩”-多与人交流、多交朋友、多参加聚餐、看体育比赛、看新闻报道……在这过程中，把他人表达情感的句子记起来，下次当有同样情感时就照着表达。

融入当地的文化

第二是融入当地的文化。很多学生出来后，还是喜欢找中国朋友，认为老外的习惯很难适应，且不容易跟他们交朋友;相比之下，自己的同胞就比较好说话了，况且同在他乡，更有惺惺相惜的感觉。这个问题其实很简单，就是你“想不想”而已。如果想瞭解西方文化，对它充满好奇，你肯定能找到体验的机会，迎接你的，可能会有一、两次的挫败和失礼，但这是学习必经之路，走过之后，你会到达一个全新的领域。这不就是留学的目的之一吗?无可否认，在一个多元民族的社会里，想要达到完全的融合，也没那么容易。能瞭解的东西，就要尽量去瞭解，认识到自己的位置后，更好地做好自己本分。

很多人认为，同班的课题小组是认识朋友最好的地方，其实不然。大家在一起紧张做课题都来不及，哪有心情坐下来好好聊天?我建议不妨参加学校的社团、兴趣小组，如国际象棋、化学小组、摄影、基督徒团契及查经班等等。参加这些活动时，大部分都是轻松的，而且都是志同道合的同路人，聊起自己感兴趣或在行的话题，彼此之间更易增进瞭解。如果有机会参加他们举办的展览、比赛或聚餐，这不都是瞭解当地文化的好机会吗?

作为留学生，来到一片陌生的国土，不要害怕失败，要勇敢地去探索。加拿大当地的民众，还是十分友善并且开通的，他们愿意跟你分享他们的故事。

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老师难当英格兰超过半数的老师将选择离职

最近的一项由国家教师工会发起的调查发现，在英格兰地区，超过半数（53%）的教师考虑在未来两年之内离职。在考虑离职的教师当中，有61%的人认为工作负担过重，有57%的人希望获得一个更好的工作。

在受调查的1,020名中小学教师当中，有三分之二的人在过去五年之内发生了士气下降的现象。针对这一现象，学校大臣吉布（Nick Gibb）呼吁解决教师工作负担过重的现象。

该调查还显示，很多教师对政府的计划感到不满。

76%的人认为，强迫学校更多地从事学术工作，会损害教学工作。

62%的人认为，开设500家新的免费学校也会损害教学。

54%的人认为，给四岁孩童进行基准测试，并不能有效地判断孩童的能力。

这项调查非常及时，因为上个月，五个主要的教师工会警告说，教师岗位有可能面临严重空缺，但政府坚持认为现有的职业空缺率维持在1%，是可持续的。

NUT的秘书长布劳尔（Christine Blower）表示，“这份调查显示出，教师群体中存在着大量工作负担过重和低士气的现象。教师们觉得，迄今为止，教育部旨在减轻教师负担的一系列举措都不是很适当。同时，在未来十年，将有将近一百万学生要经受学校教育。政府的应对措施是建立更多的免费学校，鼓励班级扩容，尽管有些地方已经供过于求。此外，教师离职的愿望增加，新教师越来越难招募。我们现在正面临着学校系统崩溃的严峻考验。”

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澳洲留学花费大留学生普遍反映生活成本太高

澳大利亚留学机构IDP近日公布一份《2015年留学行为报告》。报告称，不少来澳留学的学生发现这里的生活成本很高，而他们遭遇到“高成本的惊吓”。

报告还发现，大学学费的高低和主要城市的生活成本，是留学生决定在哪个国家学习的基本决定因素。而如果毕业后求职前景渺茫，也会对学生产生负面影响。

这份调查一共有来自30多个国家的1700名学生参与。调查称，三分之一选择不在澳大利亚留学的学生认为，是高昂的学费（这比例占到35%）和高昂的生活成本（这比例占到32%）让他们望而却步。

调查称，在各种决定留学生选择的因素中，澳大利亚均表现位居中等。除了可负担水平和毕业就业机会，调查问卷还询问参与者所接受的教育质量、安全程度、签证要求等。主要被评比的国家有美国、加拿大、英国、新西兰和澳大利亚等。

《澳大利亚人报》采访IDP教育市场研究分析师库特尔（David Coulter）时，他说澳大利亚大学需要重新回到关注投资回报率的问题上来。

他指出：“好消息是澳大利亚的留学行业面临增长。居住成本和学费较高的现状可能会随着澳元的下跌而有所改善。”

在谈及留学生毕业求职方面，他指出，这个方面的问题较大。“他们能够找到工作，却找不到自己喜欢的工作，或者和所学专业相关的工作。”

澳大利亚国际教育协会发言人则同意这一观点，称毕业求职的问题非常严峻。

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“留学不是你想留想留就能留”英拟加大语言测试难度

据英媒报道，英政府正在与大学磋商，削减来英的外国学生数量，计划通过设置更严格的英语语言测试来达到这一目标。一位内政部发言人告诉《英中时报》记者，如果留学生希望从英国教育中受益，就需要充分掌握英语。消息一出，英国大学团体立即称此计划为一项“重大担忧”。

近日，英政府内的部长们正在与各所大学进行磋商，磋商内容为削减来英的外国学生数量，目前政府计划通过设置更严格的英语语言测试以每年减少至少25000名留学生。

据英媒报道称，上周，内政部官员与各大学代表举行了一个研讨会，计划放弃现有语言测试系统，并代之以更严格的国际英语语言测试。预计新的英国语言测试将比澳大利亚和美国的测试更为严格。

一位内政部（Home Office）的发言人在接受《英中时报》独家采访时说道：“我们欢迎人们来到我们世界顶尖的院校学习，但如果他们真的希望从英国的教育中受益，他们就需要充分地掌握英语。”

“所有类型的移民都对我们的社区、住房，以及公共服务有所影响，正因为此，从2010年起，我们开始打击滥用我们的移民系统的行为，这也包括以‘学生’路径来英的人。我们将会继续改革，但同时继续吸纳最优秀的人才。”

“据独立的数据显示，这一策略行之有效，自2010年以来，来自国外的大学申请上升了17%，而对于罗素集团（Russell Group）世界顶尖大学的申请更是上升了33%。”

内阁消息人士们表示，该计划还需要时间来最终确定。其中一位说：“计划目前仍在磋商阶段，但首相和内政大臣都在演讲中说到需要更严格的英语语言测试。”

内政部此举之前，首相卡梅隆曾在5月发表过关于移民控制的演讲。他说：“我们必须进一步遏制对政策的滥用，关闭更多虚假的学院，对学生逾期逗留的学院更严格的控制，对学生提出更高的英语语言要求。”

然而，有大学团体警告说，该项政策将削减15%的海外学生数量。英国国际学生事务委员会（UK Council for International Student Affairs）负责人斯科特（Dominic Scott）表示，这将是对招收海外学生的“致命一击”。

斯科特说各大学都将该计划视作一个“重大担忧”。他并表示，更严格的语言测试将让学校难以招到预科学生，以及科学和数学科目的学生，因为一些专业的学生可能有很高的学术技能，但英语能力较弱。

斯科特的看法是否过于悲观？英国大学、留英学生，乃至相关留学教育机构对政府此番计划究竟报以何样观点？《英中时报》记者带着以上问题采访了这些团体。

大学：中国学生学术能力强

“在本校的共约33000名学生中，大约有1000名中国留学生，”英国诺桑比亚大学（Northumbria University）国际发展部主管卡西（Robert Carthy）告诉《英中时报》记者，“这些学生对本校做出了重要的贡献，并据统计，他们对当地经济亦做出了大约2千万的经济贡献。他们同时为当地增加了文化多元性。他们不同的学习方法亦可供英国本地的学生们学习，创造全球化的学习环境。”

“我们参与了该次政策改革计划的咨询环节，我们强烈反对进一步收紧相关政策。如果（学生们）感到英国比诸如美国、加拿大和澳洲等国更不欢迎（留学生）的话，那将是一件很危险的事情。”

卡西继续说道：“在本校，我们并未看到任何证据显示语言成为学生们完成学业的障碍。事实上，我们的中国留学生们的表现一直很好，甚至比英国本地学生或是来自其他国家的学生们更好。同时值得提及，本校亦有许多不同的路径以帮助国际学生们战胜语言障碍。”

谢菲尔德大学（University of Sheffield）媒体与公共关系部门主管高斯（Annie Goss）在接受记者采访时说道，目前该校有4153名在读的中国学生，占据学生总数的16%，并占非欧盟国际学生的59%。

“本校一直致力于倡导国际学生的重要性，并曾与学联协作，成功地举行了‘我们是国际人’（WeAreInternational）的宣传运动。”

“学生们的英语水平是各不相同的，它受到一系列因素的影响，例如：早期是否生活在英语环境当中（如：英语媒体、学校等）。因此，中国学生一开始的语言水平可能不如马来西亚或印度的学生，但当学生们生活在同一个环境中时，则差距会减小。”

“我们强烈鼓励学生们在英国开始正式的学位课程之前，做足准备性的学习。我们希望政策的改变将不会影响到这一点。事实上，我们的中国学生在学术方面表现良好。”高斯说。

中国学生：这一举措是合理的

目前就读于英国华威大学的小朱同学向《英中时报》记者表示，她认为英国政府的这一举措是合理的，不过，就个人而言，如果及早知道这样的政策变化，她可能会重新考虑留学英国的决定。

目前就读于利物浦大学的小高告诉记者，即使这项计划影响到自己，他也“不会重新考虑留学英国的决定”，当然，“增加语言测试的难度会令人有些担心，但这不是最关键的影响决策因素”。

“我支持政府的这项计划，因为据个人观察，有很多在英留学生的语言其实仍不理想，尤其是口语，只有少数能与老师和当地人流畅地交流……从上课的经历来看，很少有中国人在课堂上提问，且身边有相当一部分同学对老师所讲的内容的理解是模棱两可的……语言测试更为严格虽会增高来英留学的门槛，但也会提升英国大学学历的含金量，从长远来看是值得做的一件事。”小高说。

曾经也是通过雅思语言考试而进入伦敦艺术大学中央圣马丁设计学院的在读生祉霖则表示，如果遇见非常想去的大学，仍旧会努力考英语，即便难度有所提高。“不过，我考过雅思，但感觉考完以后的英语水平也没有显著提高，直到来了英国学习、生活后，英语水平才有了质的变化……另外，有些考生为了通过语言考试，可能报名时会报很多场，这也是一笔不小的开销。”祉霖说。

她同时说，近一年内，在学费上涨、工作签证收紧等方面，亦有感受到限制移民的压力。

留学机构：支持提升语言测试难度

中国深圳匠心教育咨询有限公司CEO孙欣在接受《英中时报》记者采访时说，其机构非常支持提高测试的严格性。“提高测试的严格性即涉及考试本身的效度和信度。不过，哪怕是再严苛的考试，能否真实反映学生对于英语使用的能力应当是核心，若偏离此方向而为难非英语为母语的学生，那么考试的效度就有失偏颇。”

“其次，严厉的措施还应当对考试的信度有帮助，即：新设计的考试应当更加不容易预测、没有稳定的考试内容的规律，以及更容易杜绝作弊的情况发生。所以，考试的题目的重复概率应当降低，相对应的题库应当更大，选择的语料话题范围更广。这样一来，才能真正提高语言考试的严格性。”

孙欣继续说道：“对于本机构的招生办学而言，政策变化并不构成太大的影响。因为我们注重培养的是学生的语言能力，而不是对于考试本身规律的研究。”

曾任中国湖南富岳出国留学服务中心副总兼英国部部长的王女士对记者说，她认为英政府的计划应当不会影响到招生，因为英国的大学仍有很多优势，比如教学严谨、有很多世界名校、学制较其他国家更短，等。另外，有志向出国留学的学生大多及早就开始语言方面的准备，因此语言不大会成为他们的困扰。

中国北京美华心成教育咨询有限公司留学业务总经理郭辉则认为，“语言，对于一个出国留学的学生来说，从学习到生活，都是至关重要的。我个人觉得，对于真正的留学生而言，语言考试的难度提高，并不是难题。英政府此举无非是想限制一些并非真正想认真学习的人进入英国的大学。”

1个留学生 = 0.6个工作机会

据英国国际学生事务委员会（UK Council for International Student Affairs）援引高等教育数据委员会（Higher Education Statistics Agency）数据显示，在2013-14年间，国外赴英留学人数有3%的微弱上升，至435500人。其中来自中国的学生人数为87895人，远超过来自其他国家的留学生。商业和行政学为最受欢迎的专业，在这些专业中，38.7%的学生为国际学生，其次是工程与科技类学科，以及排名第三的法律类学科。

据悉，目前大学团体已经在游说英部长们把海外学生从削减移民的目标中去除。英国大学团体（Universities UK ）表示，海外学生为英国每年带来£70亿经济效益。另据Parthenon咨询公司报告显示，通过学费支出、住宿、旅游、娱乐消费等方面，每有一个留学生来到英国，就有0.6个工作增加。部分人认为，提出更多的限制会在这个竞争激烈的全球市场中释放负面信息。

该计划同时引起了政府内部长们之间的意见冲突。商务部长扎维德（Sajid Javid）和财政部均担心削减学生数量将损害经济。目前，由于移民政策的收紧，从印度来到英国的学生人数正在下降，大学收入的增长主要依靠来自中国的学生。

财相奥斯本刚刚从北京访问回英，在那里他承诺了一个中英合作的新“黄金时期”，但据英媒报道称，数据显示最难以通过新推出的语言测试的学生便是中国学生。

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西澳中国签订协议双方学生将享免留学费待遇

根据一项突破性的协议，中国学生很快就可以在西澳的大学享受几乎完全免费的学习了。作为回报，西澳的大学生也可以不用交留学费用在中国学习一个学期。

西澳中国签订协议双方学生将享免留学费待遇

据《今日柏斯》报道，这项协议的细节还未得到确认，不过学生们很可能不用交留学费用，而只用向本国的大学缴纳学费。西澳教育厅长克里尔（Peter Collier）称，西澳需要做更多事情吸引来自中国、越南和印度的学生，特别是考虑到该州经济正处于低迷期。

尽管西澳有数所世界级的大学、11家州立培训学校以及“首屈一指”的生活方式，该州的留学生市场仅占价值达175亿元的澳洲留学生市场的7.8%。新州和维州的留学生数量是西澳的4倍。克里尔说：“我们的确有高品质的大学和高品质的培训学校，但亚洲的大多数留学生都没有选择距离他们最近的西澳，而是去了东部各州。”

“为什么你们要去悉尼和墨尔本呢？”他说这一协议是他和西澳5所大学及1所培训学校的1位代表在上个月访问中国和越南时签订的。这一协议将加强联系，推广文化和知识交流。

大学领袖们对此提议表示欢迎。科廷大学（Curtin University）的校长特里（Deborah Terry）称这种交流对西澳学生很重要，他们现在正越来越多地与中国进行合作。西澳大学（University of WA）的校长约翰森（Paul Johnson）欢迎学生之间进行平衡交换，加强国家之间的联系。

澳大利亚圣母大学（University of Notre Dame Australia）国际研究校长桑德森（Peta Sanderson）称，在一个日益全球化的世界，西澳的未来领袖对其他文化有广泛的体验非常“重要”。默多克大学（Murdoch University）的塔格特（Andrew Taggart）称，这一交流将加强双方的文化、社会、经济和贸易联系。

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澳大利亚抢留学生难！面临来自中国竞争

据《澳大利亚人报》报道称，澳大利亚大学在争夺留学生方面，将面临来自中国大学的竞争，因为越来越多工程、医学和商科的学生选择到中国上学。

该报称，最近英国议会的教育情报智库预测，中国大学年龄的人数将在2012至2025年间减少3500万。研究学者马利克（Zainab Malik）说，澳大利亚的留学产业需要在除中国、印度以外的新兴经济内扩张，比如拉丁美洲、中亚、非洲等，在这里正发生着巨大的人口和经济变化，也许会有更多的机会。

马利克说，澳大利亚的留学教育来源需要多元化，总是会有中国留学生到澳大利亚留学，不过大家都从这里挖掘潜在留学动力，市场过于单一。

她说，中国留学生的减少和中国的不断崛起，让中国的大学对于澳大利亚大学造成了巨大威胁。

按照澳大利亚统计局数据，教育是澳大利亚第三大出口项目，在上一个财政年贡献了超过180亿经济价值。中国学生也占到了所有高等教育学生的30%，其次是印度，占到7%。

不过，皇家墨尔本理工大学的一份研究数据显示，如果澳大利亚大学考虑到多元化，一定会面临来自中国大学的竞争。虽然2002年时中国的留学生总数仅仅是澳大利亚留学生总数的42%，但这个数量在不断增加。

而最近针对澳中两国学费的比较显示，世界排名相类似的大学，澳大利亚大学的留学费用是3.67万元，而中国大学的留学费用仅为5700元。

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美国留学：跨大洋飞如何倒时差

美国时间与北京时间相差多少去？中国比美国快了十二个小时。去美国留学，从大洋的这边飞到大洋的那边，时差是困扰大家最大的问题，但是当你刚刚踏入美国的领地，快速倒时差就是非常必要的了，如何快速倒时差看下文。

美国留学：跨大洋飞如何倒时差

对留学生来说，出发前往美国留学的征途可谓是既辛苦又兴奋。兴奋不难理解，毕竟是经过了一个长时间的等待和努力，成功获得了心仪学校的录取、顺利地拿到了签证，打包行李整装待发。那为什么说也很辛苦呢?去美国留学要适应很多东西，包括独自生活照顾自己、全英语的学习环境等等。倒时差就是其中最明显的一个东西。美国和中国的生物钟是完全相反的，所以初到美国倒时差就成了很让人头疼的一个问题。

生物钟又称生理钟，它是生物体内的一种无形的“时钟”。我们的身体早就习惯了白天活动夜晚休息的规律，一时间日夜颠倒对身体的伤害其实是很大的。很多同学会睡不着睡不醒，休息不好对身体的影响是很大的。甚至会影响到学习和生活方面。

知道了休息不好时差不能及时调整可能会导致严重的后果之后，那么要如何做才能更加快速倒好时差呢。有需要的同学们不妨可以试试以下的办法。

首先，在前往美国前的前几天，争取把睡觉时间延迟几小时，比如到2点，然后9点起床。做一个“晚睡晚起”的人。出发当天，无论飞机的时间多早，前一晚都不要提前睡，而是压到2点，这样，在十几个小时的飞行中，正好可以补充睡眠。注意：有些资料上介绍飞行时不要睡眠，到“正常”时间才睡是对身体很不厚道的做法，这是不可取的。事实上，只有多睡才能无痛苦地倒时差并对身体的损害减到最小。

到美国后，当天尽量不要安排工作或旅游，到了下午一定会困了，因为这相当于是中国的后半夜，可以考虑美国时间下午6点睡，早上4点起，这相当中国的凌晨6 点睡，这比来美国前的凌晨2点睡的作息时间只后推了4个小时而已。这个跨度非常之小，身体不会有大反应。当地时间第二天早上4点起来后，可以干些别的事情，然后8点钟正常出门去工作或旅游。

在美国的第2天，由于前晚睡眠比较充足，一共睡了10个小时，因此到下午6点时不一定很困，可以考虑晚上8点睡，早上6点起床，干点别的事再出门。

同理第3天，由于前一天有10个小时的睡眠，上床时间可以继续延后至晚上10点，早上8点起床，至此，生理时间已完全调节正常。

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学费又上调新加坡家长很伤心……

明年1月起，就读于政府或政府辅助学校的非公民学生的学费将上调20元至150元。新加坡公民学生的学费维持不变。

永久居民学生的学费上涨20元至60元；外籍学生的学费则调高20元至150元。

新加坡教育部昨天发文告宣佈这项消息时说，这次调整是教育部定期检讨学费工作的一部分，用意是进一步区分公民和非公民权益。

经调整后，就读初级学院及励仁高级中学（Millenia Institute）、中学和小学的永久居民学生的学费，明年起分别为每月220元、160元和110元。

对来自非亚细安成员国的外国学生来说，他们的学费涨幅最大，就读初院及励仁高中、中学和小学的国际学生学费，将分别调高至每月1150元、800元和550元。

自从教育部于2009年宣佈通过包括小一报名优先权和学费等方式，区分公民和非公民的教育权益后，非公民的学费从2011年起分两年逐步调高；在2013再次调高。

对永久居民学生来说，到了明年，他们读初院及高中、中学和小学的学费，是2011年的三倍多。

家长：上调次数过于频密

不少受访的永久居民家长认为，孩子的学费近年来上调的次数过于频密。

来自中国福建，10多年前就成为永久居民的萧海伦（37岁，研究员）的两个女儿就读小四和中一。

「我明白政府在政策上须区分对公民和非公民的待遇。看目前趋势，学费再上调的可能性很高。目前申请入籍新加坡似乎比较吸引人，但若有好的发展机会，我们也不排除离开新加坡，到社会福利制度更全面的西方国家定居并申请入籍。」

一名来自南京、不愿具名的家长受访时说，她的一对子女分别就读小四和中二，对于这次学费上涨，她不感到意外。

「从上两届大选期间的情况来看，我们都发现社会上呼吁政府进一步区分公民和非公民权益的诉求声音越来越大。身为永久居民，我们也只能接受。儘管习惯了这裡的生活条件，但由于年长父母都居住在中国，我们申请入籍新加坡的可能性不高。」

她认为，对比国际学校，新加坡学府学费还是较低廉。「况且本地学校在校风及文化方面与我们的生活理念比较接近，因此我们还是会继续让孩子留在新加坡学校就读。」

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“天生我材用不着” 英国五分之一毕业生就业走偏

据《每日电讯报》，英格兰高等教育基金管理委员会（Higher Education Funding Council for England，简称HEFCE）的新研究表明，值2008年经济衰退潮时毕业的学生中有五分之一并未从事需要专业技能的工作。

大学毕业三年半后，超过20%的毕业生选择了不要求大学文凭的工作，如行政、销售和客户服务等职业。

该研究观察了毕业生的职业发展，并将毕业6个月和毕业40个月的数据作了比较。数据显示，从整体上看，专业就职率在这一期间呈现上升趋势，由毕业6个月的64.1%上升至毕业40个月的77.8%。

另一方面，HEFCE的研究也凸显了不同背景的毕业生的就业差距。实力稍弱的毕业生专业就职率相对更低，而且这种情况将持续贯穿其早期的职业生涯。

专业就职率的差距在少数族裔群体中进一步拉大，66%的非裔学生在毕业40个月时获得专业职位，比最高峰值低13%。

大学与学院联合会（University and College Union）秘书长Sally Hunt认为，尽管毕业生未从事专业工作的原因“多种多样”，然而，大多数实力稍弱的毕业生，尤其是少数族裔和身有障疾的毕业生比同龄人更难获得专业职位，这种情况“令人担忧”。

“大学高校有必要给予这些群体更具有针对性的辅助，支持他们从学业过渡到就业”Sally Hunt说，“企业雇主也需要改正先入为主的偏见，避免错失人才”。据高等教育统计局（Higher Education Statistics Agency）数据，2013至2014学年毕业的在职者有三分之一从事非专业工作，而六月份公布的新数据显示比例稍微有所回落。

HEFCE首席执行官Madeleine Atkins称：“该研究证实了某些群体的毕业生专业就职率较低，与其它同类研究的发现一致，我们将持续与大学高校合作解决这种不平等状况。”

但也有批评声音认为，对于“专业”职务的定义很可能具有误导性。

大学智库million+的首席执行官Pam Tatlow表示：“20%的毕业生毕业三年后从事的仍非专业工作，这种说法存在着误导性。对于非专业工作的定义已经过时。很多人早期从事非专业工作，但这样的职务引领他们走向了有专业要求的高层职位。”

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（互联网资讯综合整理）