世界各地區的時間是不壹致的。世界各國都根據自己所處地理經度的位置按行政區域規定本國的標準時間、如格林威治時間、莫斯科時間、東京時間、紐約時間、開羅時間等。但各國都以英國格林威治天文臺所報的時間為準確時間。（美國與中國時差）
調整時差對於旅遊者和乘坐國際航班的旅客都是必不可少的。通俗的計算方法是以經線劃分, 即格林威治以東每15度加壹小時, 以西每15度減壹小時。
出國人員每到達壹地, 般空公司、導遊人員都會告知旅客當地時間是幾點鐘。所以每到達壹地方, 旅客要調整時間, 按當地的時間標準安排生活和工作。尤其是乘坐飛機時, 壹定要註意飛機航班時刻表上的當地時間，在各國星級賓館的前臺壹般都有世界各主要城市的時間鐘, 旅客可以此作出推算和調整。
由於時間的差異, 往往白天黑夜顛倒。這時人的生物鐘若調整不過來, 即會造成身體不適應, 調整的方法因人而異, 但最重要的是觀念上要硬性調整, 或者強迫自己睡眠的辦法等。