Author: Shelly

去美國旅遊是件很讓人開心的事情嗎，不過如果沒有注意好去美國旅遊會遇到的時差問題，可是會吃大苦頭的哦。畢竟旅遊也是一件需要體力的事情啊！休息不好怎麼行呢？

美國時間與北京時間相差多少？中國比美國快了十二個小時。去那兒旅遊會要倒一下時差的。現在越來越多人喜歡去美國旅遊，但是玩的好的卻很少。

中美標準時差，即美國標準時間與北京時間的時差：1、東部時間：-13，2、中部時間：-14，3、山地時間：-1，4、太平洋時間：-16，5、阿拉斯加-夏威夷時間：-17、-18

要看具體在美國那裡啊，本來美國東西部的時差就有幾個小時呢，建議下載全球時間的app，那樣查詢世界各地時刻就一目瞭然了。

中美時差，大概概念就是相差12個小時，便於瞭解，就當美國的時間數字跟中國一樣，只不過是白天和晚上正好掉個頭，他們比我們晚半天。

比如現在是中國北京時間上午10:30，那麼美國就是華盛頓時間晚上10:30，分別以AM和PM來表示。

地球360緯度分別以15度相差一個小時，美國在地球的另一端，正好180度就是相差12個小時。

此外，在國外旅行的時候還要留意夏時制的問題，一定要搞清楚當地時間，用手機定製好準確的當地時間，以免影響航班等。

還有鬧鐘預設的時候手機千萬不能關機。

倒時差的方法：

1. 保證第一晚的睡眠

在到達您的目的地之後，請保障第一晚的睡眠至少在四個小時以上，因為這會影響到您日後生活的節奏。

2. 選擇合適的航班

波音787夢想飛機和波音A380飛機航班最新增添可以減少時差反應的功能，這類航班飛機會飛到一個適當的高度，增加空氣中的氧氣和濕度，從而減緩時差反應所帶來的頭痛和疲勞等症狀。

3. 旅行前調整好睡眠模式

旅遊前調整睡眠模式有助於您更快的擺脫時差問題。如果您要向東飛行，可以提前兩三天把入睡和起床時間提前；如果您要向西飛行，可以提前幾天推遲入睡和醒來時間。如果想要保持清醒，在飛行途中準備一塊手錶設置成當地時間或者吸食檸檬片都是有效的建方法。

4. 調整光照時間

牛津大學藥理學博士臨床試驗分析認為，人體生物鐘對光照刺激十分敏感；如果您向西旅行，建議您早上去博物館下午去公園；如果您向東旅行，則相反。密歇根大學研究人員設計出了一款智能手機應用軟件“免費乘火車”，它可以幫助人們改變接受光照的時間和次數，並加快調整生物鐘。此款軟件現在十分受大眾歡迎。

5. 禁食

人體內有很多種生物鐘，但在時差問題上，生物鐘只被兩種物質喚醒，食物和光。哈佛大學08年的一項時差研究表明，若在到達目的地前的12或16個小時內沒有進食，可以將人體生物鐘重置為零；若在午餐前到達目的地，多吃富含蛋白質的食物可以讓您整天保持清醒；若在午餐後到達，下午四點填肚子後就不要再進食直到第二天的早餐。

來源：互聯網

責任編輯：Shelly Du

美國時間與北京時間相差多少？當地時間2018年3月12日，從凌晨2點鐘開始，美國大部分地區的時間將正式進入夏令時。與此同時，美國與中國北京的時差也會有所變化，美東時間與中國的時差縮短1小時。

根據規定，今年美國的夏令時將從3月12日凌晨2點開始，一直到11月5日結束。在此期間，美國各地與中國時差減少一小時——美東時間差12小時、美西時間差15小時。

屆時，在美國境內的有網絡連接、時區又選擇正確的手機、電腦或其他電子裝置會自動調整時鐘為夏令時，無需自己調整。而沒有聯網的機械時鐘和手錶等就需要進行手動調整。美國的媒體近日紛紛刊發提示：夏令時調整期間，外出旅遊時密切關注和您相關的電子日程表、班機起降時間等，避免給您的出行帶來不必要的麻煩。

在美國，夏時制的實行與否完全由各州、縣自行決定，不由聯邦政府統一規定。目前美國絕大部分地區實行夏令時，美國不實行夏令時的地區包括：亞利桑那州大部分地區，但該州東北的一小部分使用夏令時；夏威夷州；波多黎各和維京群島；美屬薩摩亞、關島和北馬里亞納群島。

來源：中國經濟網 

責任編輯：Shelly Du

美國時間與北京時間相差多少？以下為夏令時：

• 太平洋時區：代表城市洛杉磯，與北京相差15小時；
• 山地時區：代表城市鹽湖城，與北京相差14小時；
• 中部時區：代表城市芝加哥，與北京相差13小時；
• 東部時區：代表城市紐約、華盛頓，與北京相差12小時；
• 夏威夷時區：代表城市：火奴魯魯，與北京相差18小時（夏威夷沒有夏時制）；
• 阿拉斯加時區：代表城市：費爾班克斯，與北京相差16小時。

各地時間

以下是美國時間列表，以華盛頓哥倫比亞特區為基準，州/特區/海外島嶼 城市 時間（均為同一天）。

• 哥倫比亞特區、華盛頓 上午 7:46；
• 阿肯色州小石城上午 6:46；
• 阿拉巴馬州伯明翰上午 6:46；
• 阿拉巴馬州亨茨維爾上午 6:46；
• 阿拉巴馬州蒙哥馬利上午 6:46；
• 阿拉巴馬州莫比爾上午 6:46；
• 阿拉斯加州安克雷奇上午 3:46；
• 愛達荷州博伊西上午 5:46；
• 北達科他州俾斯麥上午 6:46；
• 北卡羅來納州羅利上午 7:46；
• 北卡羅來納州夏洛特上午 7:46；
• 北瑪利安納群島 – 塞班 下午 10:46；
• 賓夕法尼亞州費城上午 7:46；
• 賓夕法尼亞州哈里斯堡上午 7:46；
• 賓夕法尼亞州匹茲堡上午 7:46；
• 賓夕法尼亞州 伊利 上午 7:46；
• 德克薩斯州埃爾帕索上午 5:46；
• 德得克薩斯州奧斯汀上午 6:46；
• 德克薩斯州達拉斯上午 6:46；
• 德克薩斯州聖安東尼奧上午 6:46；
• 德克薩斯州沃斯堡上午 6:46；
• 德克薩斯州休斯敦上午 6:46；
• 俄亥俄州哥倫布上午 7:46；
• 俄亥俄州克利夫蘭上午 7:46；
• 俄亥俄州辛辛那提上午 7:46；
• 俄克拉何馬州俄克拉何馬城 上午 6:46；
• 俄勒岡州波特蘭上午 4:46；
• 俄勒岡州 薩利姆 上午 4:46；
• 佛羅里達州奧蘭多上午 7:46；
• 佛羅里達州傑克遜維爾上午 7:46；
• 佛羅里達州邁阿密上午 7:46；
• 佛羅里達州聖彼得斯堡上午 7:46；
• 佛羅里達州坦帕上午 7:46；
• 佛蒙特州Montpelier蒙彼利埃（亦譯作蒙特佩利爾） 上午 7:46；
• 弗吉尼亞州波茲毛斯 上午 7:46；
• 弗吉尼亞州里士滿上午 7:46；
• 弗吉尼亞州紐波特紐斯上午 7:46；
• 弗吉尼亞州諾福克上午 7:46；
• 華盛頓 -奧林匹亞上午 4:46；
• 華盛頓 – 西雅圖 上午 4:46；
• 懷俄明 -夏延上午 5:46；
• 加利福尼亞 -奧克蘭上午 4:46；
• 加利福尼亞 – 倍克斯菲爾德上午 4:46；
• 加利福尼亞 -伯克利上午 4:46；
• 加利福尼亞 -長灘上午 4:46；
• 加利福尼亞 – 洛杉磯 上午 4:46；
• 加利福尼亞 -帕薩迪納上午 4:46；
• 加利福尼亞 -聖巴巴拉上午 4:46；
• 加利福尼亞 -聖迭戈上午 4:46；
• 加利福尼亞 – 聖費朗西斯科(舊金山) 上午 4:46；
• 加利福尼亞-聖何塞上午 4:46；
• 堪薩斯- 托皮卡 上午 6:46；
• 康涅狄格 -哈特福德上午 7:46；
• 科羅拉多- 丹佛 上午 5:46；
• 肯塔基- 路易斯維爾 上午 7:46；
• 路易斯安那 -巴吞魯日上午 6:46；
• 路易斯安那 – 新奧爾良 上午 6:46；
• 羅德島- 普羅維登斯 上午 7:46；
• 馬里蘭- 巴爾的摩 上午 7:46；
• 馬里亞納群島 -關島下午 10:46；
• 馬薩諸塞 -波士頓上午 7:46；
• 美屬薩摩亞 -帕果帕果上午 1:46；
• 蒙大拿 -比靈斯上午 5:46；
• 蒙大拿 -海倫娜上午 5:46；
• 密蘇里- 傑斐遜市 上午 6:46；
• 密蘇里 -堪薩斯城上午 6:46；
• 密蘇里 -聖路易斯上午 6:46；
• 密蘇里 -斯普林菲爾德上午 6:46；
• 密西西比州傑克遜 上午 6:46；
• 密執安州大瀑布城上午 7:46；
• 密執安 -底特律上午 7:46；
• 密執安 -弗林特上午 7:46；
• 密執安 -蘭辛上午 7:46；
• 緬因 -奧古斯塔上午 7:46；
• 緬因 – 波特蘭 上午 7:46；
• 明尼蘇達- 米尼亞波尼斯上午 6:46；
• 明尼蘇達 -聖保羅上午 6:46；
• 內布拉斯加 -林肯上午 6:46；
• 內華達 – 卡森市 上午 4:46；
• 內華達 -拉斯維加斯上午 4:46；
• 南達科他- 皮爾 上午 6:46；
• 南卡羅林納 -查爾斯頓上午 7:46；
• 南卡羅林納 – 哥倫比亞 上午 7:46；
• 紐約州 阿爾巴尼上午 7:46；
• 紐約 -羅切斯特上午 7:46；
• 紐約 – 紐約 上午 7:46；
• 紐約 -水牛城(布法羅) 上午 7:46；
• 特拉華- 多弗 上午 7:46；
• 田納西州查塔努加 上午 7:46；
• 田納西 -孟菲斯上午 6:46；
• 田納西 -納什維爾上午 6:46；
• 田納西 -諾克斯維爾上午 7:46；
• 威斯康星 -麥迪遜上午 6:46；
• 威斯康星 -密爾沃基上午 6:46；
• 唯爾京群島 -夏洛特阿馬利亞上午 8:46；
• 西弗吉尼亞州查爾斯頓 上午 7:46；
• 夏威夷州火努魯魯(檀香山) 上午 2:46；
• 新罕布什爾 -康科德上午 7:46；
• 新墨西哥 -聖菲上午 5:46；
• 新墨西哥 – 亞伯科基 上午 5:46；
• 新澤西 -特倫頓上午 7:46；
• 亞利桑那 -菲尼克斯上午 5:46；
• 亞利桑那 -圖森上午 5:46；
• 伊利諾伊 – 斯普林菲爾德 上午 6:46；
• 伊利諾伊 -芝加哥上午 6:46；
• 衣阿華州得梅因上午 6:46；
• 衣阿華州錫達拉皮茲上午 6:46；
• 印第安納州埃文斯維爾 上午 6:46；
• 印第安納州加利上午 6:46；
• 印第安納州 南彎 上午 7:46；
• 印第安納州印第安納波利斯上午 7:46；
• 猶他州鹽湖城 上午 5:46；
• 喬治亞州 梅肯 上午 7:46；
• 喬治亞州亞特蘭大上午 7:46。

來源：互聯網

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美國國土面積廣闊，所以造成各個地區有一定的“時間差”，與中國統一的“北京時間”不同，美國時間比較精細同時並不完全按照經線劃分，基本上照顧了各州的自然邊界。不同的時區覆蓋的州市大小、多少不同。季節不同，時間也不同。所以也比較“複雜”一些，很多人都不是很瞭解，當問起“美國時間與北京時間相差多少？”時，有可能得到不一樣的答案！下面為大家介紹一下美國時間：

美國時間一般被認為是美國本土的時間。美國本土橫跨西五區至西八區，共四個時區，每個時區對應一個標準時間。從東向西分別為東部時間(EST)（西五區時間）、中部時間(CST)（西六區時間）、山地時間(MST)（西七區時間）、太平洋時間（西部時間）(PST)（西八區時間）。[阿拉斯加時間(AKST)（西九區時間）和夏威夷時間(HST)（西十區時間）]按照“東早西晚”的規律，各遞減一小時。美國從每年3月的第二個星期日至11月的第一個星期日採用夏令時，夏令時比正常時間早一小時。

很多打算去美國留學和旅行的人不瞭解中美時差，有可能給身體上和同國內家人朋友聯絡上造成麻煩，明明在中國起飛的時候是白天，經過漫長的飛行後好不容易下了飛機，結果美國還是大白天！實在是“白天不懂夜的黑”，那麼美國時間與北京時間相差多少？下面為您介紹：中美時差，一般是指北京時間和美國東部時間或西部時間的時差。當美國實行夏時制時，北京時間比美國東部（簡稱為E.T.）時間正好早12個小時。非夏時制時，北京時間比美國東部時間早13個小時。因此中美時差分為中美標準時差和中美夏令時時差。因為中國只有一個時間標準，即北京時間。

正常時美國各時間與北京時間的時差：

• 太平洋時間：-16
• 山地時間：-15
• 中部時間：-14
• 東部時間：-13
• 阿拉斯加時間：-18

例子：

北京時間減去16小時就是美國太平洋時間。北京時間20：00，美國太平洋時間就是04：00。

在夏令時，時差少一小時。如在美國夏令時。北京時間20：00，美國太平洋時間就是05：00。

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