Category: 海外生活

如果想体验日本生活，未必要选择东京都那种繁华大都会，反而可以选择京阪神，甚至是九洲丶四国等地，享受较大的居住空间和较低的消费水平。如果会说日文的话，在任何一座城市都能轻松生活。

国际电子汇款工具Wise整理出2021年最新的日本物价数据，综合饮食丶住房丶交通丶娱乐及生活杂费和其他开支，单身人士每月需要大约¥15万（约人民币8840元）的生活费，而三人家庭则要约¥30万（约17700人民币元），不包含学校费用。

主要支出分类	每月平均费用（日元）
膳食	外食：¥20,000－25,000 自煮：¥20,000
住房	租房（1 － 2房公寓）： 全国：¥70,000－100,000 东京：¥128,600 买房（公寓）： 全国：¥18,885,000 东京：¥51,390,000 通用开支：¥15,000
交通	公共交通 ¥5,000－10,000（定期劵） ¥10,000－20,000（3 － 7日JR Pass） 开车：¥50,000起
娱乐及生活杂费	¥15,000起（因人而异）
合计（大约）	单人：¥150,000（约人民币8840元） 二人家庭：¥250,000（约人民币14740元） 三人家庭：¥300,000（约人民币17700元）

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1. 膳食

日本美食深受大众喜爱，如果有机会在日本生活，拉面已经算是便宜的外食选择，而自己煮的花费也不见得低廉。根据日本统计局的数据，日本人一个月的餐费为¥35,000 － 45,000不等（约人民币2060 － 2650元），学生和非打工族的消费一般较低。

• 外食

外出用餐平均消费由¥500 － 4,500不等，便宜的选择包括日式简餐如拉面丶乌冬丶盖饭丶咖哩饭等，快餐也算是便宜。另外，同类的食物都可以有不同等级的餐厅选择，价钱亦可以相差极远，例如烧肉放题可以选择最便宜的1000円烧肉店，也可以到高级餐厅享用神户牛柳，套餐价格以¥4000起计。

毕竟日本的生活成本偏高，日常都不会到高级餐厅用餐。如果多选择传统的日式简餐，每月外食花费可控制在约¥20000－25000（约人民币1180－1470元）。

餐馆种类	平均费用（日元，每人每餐）
便宜餐馆	¥500 – 1500
高级餐馆	¥1500 – 4500
快餐店	¥600 – 800

• 自煮

自煮日本的物价普遍比国内高，与韩国的情况类似，牛肉和水果的价格偏高，一些较出名的地方如福冈县的士多啤梨丶静冈县的哈蜜瓜，价格更是高得骇人。常听说很多住在日本的留学生，经济能力不太好，只可每日等待晚上超市推出特价食材，这也不失为一个节省食材开材的好办法。

另外，小型杂货店和平价超市（如OK丶Hanamasa）都可以购到无包装的新鲜食材，以及大包装的批发食材。一般而言，每月的食材开支至少需要约¥20,000（约HK$1,500）。

常见超市食材	平均价格（日元）
牛肉，1公斤	¥2400
鸡肉，1公斤	¥800
牛奶，1公升	¥200
鸡蛋，12只	¥200
苹果，1公斤	¥700
香蕉，1公斤	¥300
洋葱，1公斤	¥300
马铃薯，1公斤	¥400

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2. 住房

• 租房

在日本，出租房屋的尺寸一般都偏小，九成的房型都是1 － 2房的单位。东京都的平均租金为¥107,600（约人民币6,370元），而福冈县的平均租金则为¥63,400（约人民币3,760元）。租约多数都是两年，前期费用需要约4-6个月的租金金额。

以下为5个日本主要城市的公寓平均租金（2021年2月）：

区域/城市	单室公寓（1R ~ 1K）	一房／两房公寓（1DK ~ 2DK）
东京都	¥82,800（约人民币4,881元）	¥128,600（约人民币7,581元）
名古屋市	¥57,300（约人民币3,378元）	¥77,600（约人民币4,575元）
大阪市	¥55,900（约人民币3,295元）	¥82,800（约人民币4,881元）
京都市	¥49,600（约人民币2,924元）	¥72,000（约人民币4,245元）
福冈市	¥47,000（约人民币2,771元）	¥69,600（约人民币4,103元）

• 买房

在日本买房可以把土地的永久业权一连买下，而且现今大部分较新的物业已达6级耐震，最新的建筑物甚至达到免震级别。

全国平均房价为¥18,885,000（约人民币111万元），东京是好几倍的价钱。如果选择较便宜的区域（如爱知县丶福冈县），入场金额较低，就未必需要申请按揭。

以下为5个日本主要区域（都/道/府/县）的平均楼价（2020年4月更新）：

都道府县	公寓平均价格（日元）
东京都	¥51,390,000（约人民币303万元）
京都府	¥31,170,000（约人民币184万元）
大阪府	¥26,260,000（约人民币155万元）
爱知县	¥20,750,000（约人民币122万元）
福冈县	¥19,980,000（约人民币118万元）

• 通用开支

每月的总杂费预算平均为约¥15,000（约人民币884元）。

居家杂费	每月费用（日元）
电费	¥4,000
水费	¥2,000
煤气费	¥3,000
宽频上网	¥4,000 － 6,000

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3. 交通

日本的交通系统可谓世界上数一数二的复杂，光是东京都的路线图已经难倒不少旅客，而且日本的车费并不便宜。不过如果是在当地生活，一般都有固定的出勤路线，弄清楚路线後就可以购买定期劵，节省高达一半车费。

• 公共交通

日本的交通储值卡称为IC卡，共有多达10种，因不同县市而异，其中最为人熟悉的是西瓜卡Suica（关东地区）丶Icoca（关西地区）丶Sugoca（九州地区）。IC卡可以在车站的售票柜台购买，并在便利店或车站机器增值，使用的范围包括：JR丶地铁丶巴士和零售商户（自动贩卖机丶便利店丶餐厅等）。

日本铁路系统的一大特色是，它由很多不同的铁路公司组成，光是东京的铁路网络已经有12间，大阪也有7间，当中有前身为国营铁路的JR，亦有市营和民营的地铁／电车。

1. 火车（JR）

光是列车类型已有5种，包括：普通列车丶急行丶特急丶私铁特急和新干线。车票种类也有7种，包括：普通车票丶IC卡丶指定席券丶特急券丶特别车厢券丶一日券／周游券（JR Pass）和优惠套票。如果是周末／假日出游，使用JR Pass一般会比较划算。

车费表：

地区	周游券JR Pass价格（日元）
JR·四国	¥9500（有效3日）
JR·北海道	¥17400（有效3日）
JR·东海（高山丶北陆地区）	¥15280（有效5日）
JR·东日本（东北地区）	¥20360（有效5日）
JR·九州（全九州）	¥20000（有效7日）
JR·西日本（全地区）	¥23000（有效7日）

2. 地铁／电车

地铁和电车较适合日常出勤，东京地铁的单程票价由¥170 － 320不等。铁路公司一般也会推出“通学／通勤定期券”，让学生／上班族购买同一路线的月票，可以在指定的路线和范围内无限次乘车，有效期可选择1个月丶3个月或6个月。价格一般会是正价车资的5折左右。在地铁站的定期票售票处购买，亦可以在网上预约，然後到现场排队拿票。有效的乘车路线为购买时填写的区间，一般不可搭乘其他路线。

如果不用固定出勤，或者日常出行的路线不固定的话，也可以购买回数劵，一般会有买5送1或买10送1的优惠，有效期为3个月。这样也会比单程票或统粹使用IC卡逐次计费较便宜，而且不用绑定IC卡，可以与亲友分享使用。

3. 巴士

乘搭巴士要留意不同地区可能有不同的安排，例如东京是习惯前门上车丶后门下车，其他地区可能是相反。而巴士票价也是因地区而异，以东京为例，东京都23区划一票价为¥210，但其他地区则按路段收费，上下车都要拍IC卡，如果用现金则要在上车时领取整理劵，以计算车资。而且某些地区如京都和福冈，周未会有100円循环巴士，往返主要地区。另外，车上设有找续机，就算只有大额纸币也不用担心。

• 开车

自己开车虽然方便，但一定会比乘搭公共交通的花费多出很多。如果买车的话，就要自行负责多项杂费，如税项丶保险丶检查丶维护费用。若不是打算以年度起计地开车，可以考虑使用月租汽车，平均开支为每月¥50,000起（约HK$3,600）。

开车杂费	费用（日元）
租车费	¥35,000－60,000起
汽油（每公升）	¥150
停车场	¥15,000
税	¥8,000（每年）
保险	¥2,500－3,000
检查丶维护	¥50,000－80,000（每两年）

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4. 娱乐及生活杂费

如果会在日本居留3个月以上，就需要购买“国民健康保険”，由政府负担70%的医疗费用，每次看医生自己要付约¥5,000 － 15,000。你也可以购买私人医疗保险来补足剩下的30%，就不用担心突发事情引致的大笔医疗费用。一般而言，娱乐及生活杂费的预算一般由每月¥15,000起（约人民币884元），因个人需要而异。

生活杂费	费用（日元）
国民健康保险	¥20,000（每年）
私人健康保险（可选）	¥35,000 － 40,000（每月）
电话费	¥3,500 － 7,000
健身室月费	¥5,000 － 12,000
电影戏票	¥1,500 － 2,000

 

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5. 其他开支（如适用）

• 教育费用

根据日本教育部门的“2018年度学费调查报告”，公立学校和私立学校的学费如下：

	公立学校（每年）	私立学校（每年）
小学（6年）	¥63,102（约人民币3,720元）	¥904,164（约人民币53,300元）
初中（3年）	¥138,961（约人民币8,190元）	¥1,071,438（约人民币63,160元）
高中（3年）	¥280,487（约人民币16,540元）	¥719,051（约人民币42,390元）

以上只是学费，不包括学校午餐和课外活动等额外费用。如果计同其他杂费，公立小学要预计每年约30万円（约人民币1.8万元），公立中学则要每年接近50万円（约人民币3万元）。而私立学校则以每年100 － 150万円（约人民币6 － 9万元）起计。

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泰国的生活费便宜，尤其是当地的街边美食极为便宜，十元八块就可以解决一餐，近年成为了“数字游民”的首选目的地。无论是安静的清迈，还是热闹的曼谷，都吸引了不少人到当地退休、工作或生活。

国际电子汇款工具Wise整理出2021年最新的泰国物价数据，综合伙食、住房、交通、娱乐及生活杂费和其他开支，单身人士每月只需约3.6万泰铢（约人民币7320元）的生活费，而两大一小的三人家庭则要约5.2万泰铢（约人民币10570元），但这不包含小孩的教育费用，当地国际学校的费用至少为每年约1.25万人民币。

主要支出分类	每月平均費用（泰銖）
膳食	外食：฿3500 – 4500 自煮：฿2000 – 2500
住房	租房：平均租金฿22814（曼谷公寓） 买房：每平米约人民币2.6万元（曼谷公寓） 通用开支：฿2500 – 3000
交通	公共交通：฿2,500（电单车的士，接驳轻轨／地铁） 开车：฿3000（电单车）／฿17000（汽车）
娱乐及生活杂费	฿2,000起（因人而异）
合计（大约）	单人：฿36000（约人民币7320元） 二人家庭：฿47000（约人民币9550元） 三人家庭：฿52000（约人民币10570元）

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1. 膳食

在泰国，无论是外出用餐还是自己在家煮食，你都总能找到很便宜又美味的食物。如果你对泰式串烧、泰式沙律等情有独锺，不妨尽情享受当地的街边食物，间中才自己煮一点较健康的食物，一个月的餐费也通常不会超过6000－8000泰铢（约人民币10570元）。

• 外食

在泰国，外出用餐平均消费由50－350泰铢不等。最便宜的用餐地点是街边摊档和美食广场，每餐只需50－100泰铢，而国际连锁快餐店如麦当劳、KFC反而会贵一点，平均需要200泰铢。但即使是较高级的餐厅，也只需接近人民币100元一餐。而且，使用订位应用程式（如Eatigo）还可以享受额外的折扣优惠。如果平日只光顾摊档，周末才到高级餐厅用餐，每月大概一半时间外食，每月花费为约3500－4500泰铢。

餐馆种类	平均费用（每人每餐，泰銖）
普通餐馆	฿65
高级餐馆	฿350
快餐店	฿200
路边摊	฿50

• 自煮

虽然泰国的路边摊真的很便宜，但食物主要是串烧或炒粉面饭类，有时候自己在家煮食可能会健康一点。另外，蔬菜和水果也是在超市买更划算。如果平均每日在家中解决一餐的话，每月的单人食材开支只需大约2,000－2,500泰铢。如果想节省更多，尽量到远离景点区的超市杂货铺购物，有时可以在连锁超市（如Big C和Tesco Lotus）购买现成的熟食，尤其是每日晚上八点後，新鲜食品还会减价，折扣高达50%。

常见超市食材	平均价格（泰铢）
牛肉，1公斤	฿320
鸡肉，1公斤	฿75
牛奶，1公升	฿53
鸡蛋，12只	฿52
苹果，1公斤	฿86
香蕉，1公斤	฿38
洋葱，1公斤	฿37
马铃薯，1公斤	฿42

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2. 住房

• 租房

今年因为疫情的关系，泰国各城市的租金比往年更便宜了一点。在曼谷，平均租金叫价只需约3500元人民币，中位数也不到5000元人民币。当地最热门的租房类型是公寓单位，一般都配备家具出租，而租约一般都是至少一年以上，如果签两年合约可以与房东商讨更优惠的租金。

以下为4个泰国主要城市的公寓租金中位数（2021年3月）：

城市	公寓租金（泰铢）
曼谷	฿22814（約人民币4635元）
普吉岛	฿11193（約人民币2274元）
芭堤雅	฿16134（約人民币3278元）
清迈	฿10857（約人民币2206元）

• 买房

泰国的房价较便宜，即使是热门城市曼谷，公寓楼价中位数也只是约 157 万港币。如果不想租房而经济能力许可的话，也可以考虑在泰国买楼。但作为外国人，一般较难在泰国的本地银行申请按揭。一般而言，我们只可以购买公寓单位的永久业权（Freehold），否则就是购买租赁业权（Leasehold），租期也长达 90 年。

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以下为4个泰国主要城市的楼价中位数（每平方米）（2021年3月）：

城市	公寓单元（每平米价格）	独栋别墅（每平米价格）
曼谷	฿123448（约人民币25080元）	฿71772（约人民币14580元）
普吉岛	฿98765（约人民币20064元）	฿52046（约人民币10573元）
芭堤雅	฿62475（约人民币12692元）	฿36202（约人民币7355元）
清迈	฿56096（约人民币11396元）	฿22810（约人民币4634元）

• 通用开支

在泰国租屋的每月通常开支包括水电煤丶网络费丶清洁费等，每月预算平均为 ฿2,500 － 3,000，当中主要支出是电费，因为泰国天气炎热，多数人都会整天开着冷气。

• 水费：每月约100泰铢
• 电费：每月约1,500 – 2,500泰铢
• 宽频上网：每月约600泰铢

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3. 交通

由於泰国闹市的道路比较拥挤，所以首选的交通工具会是较小型的电单车，驾驶自己的电单车，或者乘搭电单车的士（Motorsai）。如果是在曼谷，就可以选择铁路系统，也可以避开交通挤塞的情况。

• 公共交通

在曼谷的主要公共交通工具包括轻铁（BTS）、地铁（MRT）、高速巴士（BRT）、渡船（Chao Praya Express Boat）。另外，的士类的交通工具包括： Motorsai电单车的士、Tuk-tuk笃笃（三轮车）和召车App（Grab、Easy Taxi）。

以往不同交通系统（如BTS和MRT）需要购买不同的车票，或者使用不同的储值卡（Rabbit／MRT Plus）。但是，泰国交通部现正测试两者的联票系统，合并为同一张储值卡（Mangmoom Card）。

以下为主要的支付方式：

• 兔子卡（Rabbit Card）：可用於支付BTS丶BRT和渡船的车资，甚至当作交通月票卡使用，存入一定次数的车程，在30日内使用。卡内有 ฿100 的初始资金，另设 ฿100 的发卡费（不可退回）。另外，兔子卡可以在超过 150 个商户使用，还设有积分计划，可换取商户折扣。
• MRT PLUS卡：用於支付MRT地铁的车资。卡内有 ฿50 的按金和 ฿100 的初始资金，另设 ฿30 的发卡费（不可退回）。学生卡可享九折车费优惠，长者和儿童可享半价优惠。
• 现金：在售票机购买单程车票代币。
• 蜘蛛卡（Mangmoom Card）：泰国交通部计划推出的全曼谷通用交通储值卡，因仍在测试当中，现时只适用於MRT地铁两条线。卡内有 ฿50 的按金和 ฿100 的初始资金。

车费表：

公共交通工具	单程车费（成人，泰铢）
轻铁（BTS）	฿15 – 59
地铁（MRT）	฿14 – 70
高速巴士（BRT）	฿12 – 20
渡船（Chao Praya Express Boat）	฿13 – 32

BTS兔子卡月票	费用（成人，泰铢）
有效15程车	฿465
有效25程车	฿725
有效40程车	฿1080
有效50程车	฿1300

Motorsai电单车的士按距离收费，参考车费为首公里฿10，其後每公里฿5－20。Tuk-tuk笃笃车则首先有一笔固定价用（฿20－50），之後再按距离加钱（约฿20/公里）。始终在泰国人生路不熟，的士经常有“海鲜价”的情况，最好选择召车App（如Grab）就可以预先确定车费。Grab的基本价钱为฿55，首5公里为฿3/km，其後为฿6/km，另外每分钟฿2.3。

• 开车

在泰国，很多人都会选择自己开车，不过电单车会比汽车合适。开车的费用主要是租车费和汽油费，选择租车可以省下一些保险和维护保养等杂费。开电单车的平均开支为每月约3000泰铢，而开汽车的开支可高达17000泰铢。

开车杂费	费用（泰铢）
租车费	电单车：฿2500 汽车：฿15000
汽油费	电单车：฿500 汽车：฿2000

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4. 娱乐及生活杂费

娱乐及生活杂费的预算一般由每月2000泰铢起，因个人需要和生活方式而异。

健康保险是不可避免的一大笔费用，如果没有保险，在当地睇医生将会比较麻烦，而且费用一般都非常贵。

生活杂费	费用（泰铢）
健康保险	每年฿6000 – 25000
电话费	฿500 – 1000
健身室月费	฿800 – 3000
电影戏票	฿200

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5. 其他开支（如适用）

• 教育费用

碍於语言的关系，如果有小孩的话，只能考虑国际学校。泰国的国际学校的每年学费为：小学6.2万泰铢起，中学6.8万泰铢起。大学的学士课程由每年20万泰铢起，硕士则由每年10万泰铢起。

• 女佣费用

全职的住家女佣的费用为每月平均8000－12000泰铢不等，兼职的话则每小时约500泰铢。

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在国内大都市，中产阶级似也都“不安于室”，相反之下，旅居泰国生活，甚至养老退休的性价比要高得多，而且好抵达、离中国近，算是在东南亚较有心理安全感的好选择。

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