2017年最合适买房的美国20个城市 亚特兰大榜上有名 | 美国

美国哪个州房子便宜?如果你在今年打算置业安家,美国哪些城市的房地产市场在可负担性和投资增长方面是好的选择呢?(亚特兰大地图

据福布斯报导,谈到房地产风险和收入之间的权衡,美国南部城市和一些东北部大城市看起来似乎是不错的选择。无论你是安家置业还是选择出租物业,这些城市房地产投资在可负担能力和收入增长上具有优势。
 
为了找出今年住房投资拥有最大收益的美国城市,福布斯与北卡地方市场监测公司(Local Market Monitor)合作,追踪了300多个美国住房市场。对于每个地产市场,该公司CEO Ingo Wizner对住房指标和更广泛增长趋势进行分析,最终列出20个值得在2017年或以后进行投资的房地产市场。
 
Winzer说:“如果你打算通过购买房屋或购买租赁房产进行投资,这些都是非常好的市场。”“这些是你可以投资的市场,可能会得到一个好的投资机会,不会承担特别的风险。”
 
一、佛州
 
阳光州佛罗里达有四个城市上榜,比其他州都多,且这四个城市都在前10名,其中杰克逊维尔排名第2,奥兰多位于第3,西棕榈滩排名第5,坦帕排名第 7。
 
Winzer表示,佛罗里达的持续实力是榜单上的最大惊喜。 该州在危机期间,房市受到很大冲击。2015年,该州7个地产市场被低估了20%以上,但是目前新建房屋的限制和就业增长提高了现有住房的价值。
 
 
在这份名单上,德州达拉斯位居第一。达拉斯平均房价为233,000美元,这一数字比去年同期增长3.9%,与该城市历史平均水平相比,下降了3%。地方市场监测公司预测,到2020年,该市房价将上升31%,部分原因是过去一年的就业增长3.9%,人口增长6.2%。

除达拉斯外,德州还有两个城市上榜,仅次于佛州。其中沃斯堡(Forth Wor)排名第 9,圣安东尼奥排名第20。

德州没有像其他州那样遭受经济衰退和住房危机冲击,意味着房地产市场恢复更快;德州就业增长也超过其他州和地区。

2015年,除佛州外,德州拥有的就业机会和经济适用住房导致更多人从其他州搬到德州。奥斯汀排入了2016年榜单,2017只是进入前30名,因该市房价与一年前相比有点高估。

三、波士顿

无论在2017年榜单,还是过去其他年份,加利福尼亚的旧金山和洛杉矶,以及东海岸大城市如纽约和华盛顿特区等均不会上榜,主要原因是这些城市房价昂贵,不是投资首选。

波士顿例外,在今年榜单排名第16。波士顿平均房价为371,000美元,被低估2%,而地方市场监测公司预计,到2020年,该市房价将上涨20%。

美国劳工部预测,在2014年和2024年之间,波士顿的主要产业医疗保健将成为该州最大的就业增长引擎。波士顿房市略有低估,以及适度的人口增长均会导致房价上涨。

此外,波士顿2.7%的人口增长率迄今为止仍处于增长率最低的名单中。

四、值得注意的新入榜城市

在今年的榜单中,有一半是2016年未能上榜的城市,包括排名19的凤凰城,排名18的亚特兰大和和排名20的俄州哥伦布。

Winzer表示,如果他在这些市场上进行住房投资,会选择哥伦布。他说,没有那么多人在哥伦布投资房地产,这就是为什么在那里买房,花原本房价25%的钱就可以买到。他说:“你可以在一个其他人没有注意的地方做一个很好的投资。事实上,这可能是你做出的最好投资。”

五、以下是20个最值得地产投资的城市

1、达拉斯,德州

  • 人口:4,604,097
  • 未来三年人口增长率:6.2%
  • 平均房价:233,000(美元,下同)

2、杰克逊维尔(Jacksonville),佛州

  • 人口:1,419,127
  • 未来三年人口增长率:5.1%
  • 平均房价:225,000

3、奥兰多,佛州

  • 人口:2,321,418
  • 未来三年人口增长率:7.2%
  • 平均房价:219,000

4、西雅图,华盛顿州

  • 人口:2,839,550
  • 未来三年人口增长率:5.4%
  • 平均房价:416,000

5、西棕榈滩,佛州

  • 人口:1,392,710
  • 未来三年人口增长率:4.7%
  • 平均房价:313,000

6、盐湖城,犹他州

  • 人口:1,153,340
  • 未来三年人口增长率:4.1%

7、坦帕-圣彼得堡,佛州

  • 人口:2,915,582
  • 未来三年人口增长率:4.5%

8、纳什维尔,田纳西州

  • 人口:1,792,647
  • 未来三年人口增长率:6.0%
  • 平均房价:249,000

9、沃斯堡,德州

  • 人口:2,350,233
  • 未来三年人口增长率:5.2%
  • 平均房价:206,000

10、大急流城,密西根州

  • 人口:1,027,703
  • 未来三年人口增长率:3.2%

11、沙加缅度,加州

  • 人口:2,244,397
  • 未来三年人口增长率:3.6%
  • 平均房价:291,000

12、夏洛特,北卡

  • 人口:2,380,314
  • 未来三年人口增长率:5.7%
  • 平均房价:235,000

13、罗利,北卡

  • 人口:1,242,974
  • 未来三年人口增长率:7.1%
  • 平均房价:254,000

14、圣地亚哥,加州

  • 人口:3,263,431
  • 未来三年人口增长率:3.6%
  • 平均房价:436,000

15、拉斯维加斯,内华达州

  • 人口:2,069,681
  • 未来三年人口增长率:5.8%
  • 平均房价:200,000

16、波士顿,马萨诸塞州

  • 人口:1,966,530
  • 未来三年人口增长率:2.7%
  • 平均房价:371,000

17、哥伦布,俄亥俄州

  • 人口:1,994,536
  • 未来三年人口增长率:3.9%
  • 平均房价:207,000

18、亚特兰大,乔治亚州

  • 人口:5,614,323
  • 未来三年人口增长率:4.7%
  • 平均房价:213,000

19、凤凰城,亚利桑那州

  • 人口:4,489,109
  • 未来三年人口增长率:5.7%
  • 平均房价:243,000

20、圣安东尼,德州

  • 人口:2,328,652
  • 未来三年人口增长率:6.5%
  • 平均房价:210,000

(据宝吉)

美国买房最合算的10个“冷门”州 | 美国

美国哪个州房子便宜美国哪里买房最合算?全美住房市场今年仍将继续攀升。美国房产公司Redfin预计房价在2015年大幅增长之后,今年升幅也许只有去年的一半,房子上市时间延长。

根据抵押贷款新闻网HousingWire.com的这些信息,买主在找房和贷款方面都有更多选择,也有更多时间做出明智决定。

但在住房市场上,位置总是关键,买房开支各州相差很大。要在2016年找到可以为买主提供最佳交易的州,银行利率网(GOBankingRates)调查之后,根据包括负担水平和投资回报在内的五大关键因素为各州排名。

五大因素如下:住房负担是按照中位数房价同中位数家庭收入的比例计算;同样住房的租金和买价比例;每年房屋价值变化,价值上升显示为精明投资;一州平均抵押贷款年利率;一州地税。

今春美国买房最合算的10个“冷门”州如下:

印第安纳(排名第十)

  • 地税:0.86%
  • 平均抵押贷款年利率:4.14%
  • 中位数上市房价: $129,900

在今春买房最合算的州当中,排在第十名的是印第安纳。该州中位数上市房价只有12.99万美元,尽管中位数家庭年收入只有48,060美元,仍然能买得起住房。加上地税低,该州买房比租房划算。

美国房价跟人口是有一定关系的,如果人门口特别少,市场不活跃的城市,房价自然低,配套不如大一些城市的好,涨幅也不高。所以建议想买便宜房子,可以考虑选择休斯顿!房价基本在30万美金左右,还是大别墅,好租好卖好学区,自住投资两相宜!

佛罗里达(排名第九)

  • 地税: 1.06%
  • 平均抵押贷款年利率: 4.04%
  • 中位数上市房价: $249,900

该州居民仍然可以找到负担较轻的房子。该州房屋价值去年上升,投资住房的佛罗里达居民因此可以积累净值。

南达科他(排名第八)

  • 地税: 1.32%
  • 平均抵押贷款年利率: 4.12%
  • 中位数上市房价: $192,900

南达科他州买主看到房价上升,但仍然可以承受。该州房价去年上升13%,屋主净值平均增加1.9万美元。

爱荷华(排名第七)

  • 地税: 1.49%
  • 平均抵押贷款年利率: 3.93%
  • 中位数上市房价: $145,900

爱荷华州地税高于多数州,为中位数上市房价的买主每个月增加181美元开支。但买主仍然看到买房比租房负担轻,因为房价相对便宜,抵押贷款利率低。

堪萨斯(排名第六)

  • 地税: 1.39%
  • 平均抵押贷款年利率: 3.96%
  • 中位数上市房价: $148,000

堪萨斯房价和中位数家庭收入相比,该州买主负担较轻。由于该州房价仅相当于中位数家庭收入53,444美元的2.77倍,堪萨斯也是全美买房负担最轻的州之一。

田纳西(排名第五)

  • 地税: 0.75%
  • 平均抵押贷款年利率: 3.97%
  • 中位数上市房价: $169,900

田纳西房价低,当地居民很容易实现有房梦,尤其是因为买房比租房更划算。地税和抵押贷款利率都低也意味着田纳西买主可以减少住房开支。

密苏里(排名第四)

  • 地税: 1.02%
  • 平均抵押贷款年利率: 3.96%
  • 中位数上市房价: $139,900

密苏里买主可以很容易地存钱买房,因为该州房价低,收入又高于平均水平。中位数上市房价仅相当于中位数家庭年收入的2.5倍。抵押贷款利率低也减轻买主的负担。

阿肯色(排名第三)

  • 地税: 0.62%
  • 平均抵押贷款年利率: 3.97%
  • 中位数上市房价: $149,900

尽管阿肯色有着全美最低的中位数家庭年收入–44,922美元,低房价保证当地人可以实现拥有住房的美国梦。阿肯色居民今春买房也可以享受抵押贷款利率低的好处。房价低加上地税低,

普通屋主的每月住房开支中仅仅需要77美元用于地税。

科罗拉多(排名第二)

  • 地税: 0.61%
  • 平均抵押贷款年利率: 4.09%
  • 中位数上市房价: $350,000

由于房价较高,科罗拉多买主需要仔细衡量这项大笔投资的开支,以保证能负担。在许多情况下,租房要比买房划算。但是,科罗拉多房屋价值在2015年增长最多,平均2.96万美元,具有很快累计净值的潜力。地税低也让住房开支更容易管理。

缅因(排名第一)

  • 地税: 1.28%
  • 平均抵押贷款年利率: 3.95%
  • 中位数上市房价: $199,900

由于缅因州房屋价值大幅上升(2015年平均增值$23,100),现在是买主投资地产的好时机–既可利用净值增长,也可避免被竞价挤出市场。该州房价仍比较低,加之抵押贷款利率低于平均水平,买房要比租房合算。

(互联网综合整理)

美国27个城市房价报告:加州贵 中西部偏低 | 美国

美国买房贵吗?美国哪个州房子便宜?HSH近调查了美国27个主要城市房价,以及需要赚多少钱才能在这些城市买房。这份报告分别给出了美国房价和的前5名城市,以及房价上和下跌多的前5名城市,奥兰多房价以年13.9%的速度拔得头筹。
 
根据全美房地产经纪商协会收集的数据,2015年美国平均房价是22.39万美元,和2014年(20.89万美元)及2013年(19.74万美元)比增长显著,和2013年比增长13%。下图显示了美国各地2015年的平均房价:
 

美国27个城市房价报告:加州贵 中西部偏低 | 美国

需要指出的是,虽然均价在22.39万美元,可因地区差异房价明显不同。

在调查的27个城市中,要负担一个房子收入需要达到3.1134万-14.7996万美元

其中房价贵的五个城市是:

◾旧金山,平均房价78.16万美元,收入需要达到14.7996万美元;

◾亚哥,平均房价54.68万美元,收入需要达到10.3165万美元;

◾洛杉矶,平均房价48.19万美元,收入需要达到9.504万美元;

◾纽约,平均房价38.46万美元,收入需要达到8.677万美元;

◾波士顿,平均房价39.36万美元,收入需要达到8.3151万美元。

房价的五个城市:

◾匹兹堡,平均房价12.8万美元,收入需要达到3.1134万美元;

◾克里夫兰,平均房价12.18万美元,收入需要达到3.2523万美元;

◾辛辛那提,平均房价13.66万美元,收入需要达到3.3967万美元;

◾圣路易斯,平均房价14.37万美元,收入需要达到3.4777万美元;

◾底特律,平均房价14.8667万美元,收入需要达到3.6915万美元。

住在西部需要赚更多的钱才能买得起房

数据显示大部分房价较高的城市都在西部,但是房价较低的城市大部分在中西部。事实上,前三个房价的城市都在加利福尼亚州。另一方面,房价的五个城市都位于中西部。

根据HSH提供的数据,奥兰多的房价上多,和2014年比增长13.9%,辛辛那提的房价则下降了1.1%。事实上,在27个城市中只有3个城市的房价有所下降,分别是华盛顿(下降0.3%),纽约(下降0.4%)和辛辛那提(下降1.1%);

还有5个城市房价增长率达到两位数,分别是奥兰多(增长13.9%),丹佛(增长12.3%),亚哥(增长10.9%),波特兰(增长10.4%)和凤凰城(10.3%)。

(互联网综合整理)

细数美国房价最低的十大城市 | 美国

要说美国房价,近几年似乎走出了次贷危机的阴影,开始有了反弹的迹象。现在许多国人经济条件好了以后就想着去美国移民,而且大多数的人是考虑到孩子的教育问题选择去美国,因而美国房价普遍开始了走高。

美国购买房子并不限购,所以你有条件,想买多少套就买多少套,但是买房以后要交房产税是一个很大的开销,所以买房买太多房了交不起税一样会被没收。

美国哪个州房子便宜?以四室两卫的房子为例,我们排出了美国房价最低的十大城市

排在最末尾的是底特律,在这里你只需要6.8万美元就可住上舒适的房子。其次是密歇根州格雷陵、艾奥瓦州苏城和俄亥俄州克利夫兰,这三个城市房价都很低,不需要9万美元你就可以买到一个心仪的房子。排在第五名的印第安纳州曼希房价就上升到了10万美元。内布拉斯加州诺福克、密苏里州堪萨斯城和俄亥俄州坎顿三座城市的房价分别是10.7万美元、11.2万美元和11.4万美元。这十座城市中最贵的房子要数密歇根州休伦港和堪萨斯州托皮卡了,两座城市的房价相差不大,都在11.6万美元左右。

美国地大,幅员辽阔,有纽约这种大都市,也有毫不起眼的小城市,房价自然也是千差万别的。如果你是一个十分想要移民到美国,想在美国买房,但是又苦于囊中羞涩,那么以上的是个城市房价在美国最为低廉,大家可以考虑一下。

 (据北美购房网)

美国航空空姐爆料 “性感”制服背后却有健康隐患-热点

美国航空的制服一向都是深蓝色的。而在去年9月份大改从前的深蓝色推出新版“性感”灰的色制服,是30年来首次更换制服设计。然而这一套“性感”制服却有巨大的“隐患”。根据一名在职的乘务人员希瑟-普尔(Heather Poole)表示这种制服很有可能含有大量的“有毒”染料。

在推出新制服之后,美国航空派出了将近150万套新制服,给予7万名机师和机组人员。然而好景不长,没多久超过3千名机舱服务员以及数百名机师分别向各自所属航空工会投诉,称自从穿上新制服后就经常令他们出现一些疾病,很多同事逐渐出现眼肿,皮疹,皮肤起泡,气喘,头痛,晕眩等许多之前不常见的问题。

希瑟-普尔(Heather Poole)指自己去年换制服后,便常常生病和同时还出现皮肤过敏情况,她称:“更换新制服之后的数月间我来看医生的次数,比我之前的20年还要多,我还认识了不少以往未接触过的有毒化学物质名称。”普尔患有甲状腺功能减退症,她声称新制服令她的病情恶化,“你的衣服会令你中毒,实在太疯狂”。

老版的深蓝色制服是由得克萨斯州休斯敦的泰山品牌Twin Hill制造的。于是美航联盟称鉴于目前的情况,旧版制服也可以在工作时穿着。普尔表示她热爱她的工作,但是她制服让她无法正常的工作,同时有人不相信是因为制服的问题影响到了她的健康。

但是美国航空公司和提供制服的公司Twin Hill都表示多个实验室测试下来,结果表明这些衣服是完全无害的。目前并不清楚是什么原因导致普尔经常会出现皮肤病的症状。

美联航再爆丑闻 母子长时同座导致双腿失去知觉-热点

一名妈妈和她两岁的儿子在美国联合航空公司的一趟航空班次中将付钱买来的座位被迫送到另一名超预定的待命乘客手中,然后小孩和母亲在一个座位上一同挤了三个半小时。她表示孩子放在腿上抱着长达三个半小时,几乎无法伸开脚的空间挤下两个人,这让这名叫Shirley Yamachui母亲十分不满美联航的服务。

据了解这名亚裔母亲来自夏威夷,准备参加在波士顿的一个教师会议,因为根据规定两岁以上的儿童需要坐自己的座位,所以她为她的儿子Taizo购买了一张飞机票,每张门票需要支付1000美元,同时她提前了3个月预定了航班的座位。而该超售乘客却仅仅为该座位支付了75美元。

她声称,当她向乘务员表示疑问时,他们耸耸肩,说飞机满了,准备起飞了。“我不得不把我的儿子搬到我的腿上,”她继续说。“他有25磅重,他的身高是我的一半,我很不舒服,我的手,我的左臂被挤在墙上,我的双腿和左手臂一直被压着失去了感觉。

Shirley Yamachui说四月份,美联航在“超额预定”丑闻之后,Dr.David Dao在飞行中被强制下机后,对此心有余悸。她很想说话表达不满,但更害怕会报复,她说不想她和她的孩子都受到受伤。只能忍到飞机到达。

五天后,航空公司终于发出道歉。美联航公司的发言人说:“对于这个情况,我们对Shirley Yamachui和她的儿子深表歉意,我们正在退还儿子的机票费用,并提供额外旅行券,我们还将与工作人员进行沟通,以防止这种情况再次发生。”

然而这一举措并未平息网友的愤怒,很多人对此打抱不平。甚至有人表示以后都不敢乘坐美联航的航班了。

美国臀围最大者 冒生命危险创造纪录-热点

一名体重542磅(490斤)的肥胖症女子表示,她想忽视医生对其的生理危险警告,以求拥有世界上最大的臀部的世界纪录。宾夕法尼亚州约克市的Bobbi-Jo Westley目前在大腿周围有95英寸的距离,但表示她希望能够打破Mikel Ruffinelli从2013年开始保持的99英寸臀围的记录。

卫生专业人员在个人健康方面表示她这样的行为相当于一颗滴答作响的定时炸弹,然而她依旧坚定地表示,打破这个这是自己必须做的事情,及时这样做有生命危险,也正是因为她的臀部使她变得与众不同。她也表示只有达到这个目标之后,她才可能去减肥。

与丈夫住在一起的Bobbi说:“我的臀部让我知道是我也有独特的地方。这让我知道了什么是’我’要的。”她说:“我收到了粉丝们的各种礼物和信息,其中有些问”你会嫁给我吗?因为我已经结婚了,这很难。因为自己的非比寻常的身材而成为一名网络主播,一个小时就能赚约2000美金(约合13590元人民币)。有人表示支持,但是也一些人会恶语嘲讽,不过她说我会调整好自己的心态,并不把这些放在心上。

她的臀部大小也阻碍了她的一些基本日常,她从房间走出来时就喘不过气来了,还有弯腰也十分困难,其他的一些事物甚至都要别人替她效劳,但她不会屈服,她想要创造纪录。“这只是我必须做的,当那一天,我认为拥有世界上最大的臀部时,就是我被世人记住的时候。

Bobbi-Jo将她的体重增加归因于甲状腺功能不全,这是六年前被诊断出来的病症。和普通人减肥不一样,她需要的不是减掉50磅,她需要减肥超过200磅才能让自己的身体器官正常工作。

初到美国如何科学倒时差?我用亲身教训告诉你 | 美国

美国与中国时差很大,倒时差,绝大部分初到美国的人不是被美帝国主义的糖衣炮弹打到,而是被时差给KO了。时差,是出国长途旅行、居家、学习等,必须面对的敌人。

时差是什么鬼?

简单理解,两个地区地方时间的差别叫做时差,根本原因是由于地球在自传,导致不同经线地区的时间不同,有的差别按秒算,有的则按小时算。如果你是去美国,那么中国美国的时差则是非常大。最简单的理解,我写本文是在美国西部时间12点,而北京时间则是下午的2点。

倒时差为什 痛苦?

倒时差是什么?倒时差就是通过调整,适应时差带来的种种不适应。没有经历过国际长途飞行的朋友,肯定都不能体会倒时差有多么痛苦。我就是如此,来休斯顿之前,记忆中应该是初中,背诵英文短文对话中就知道有Jet Lag这么个事儿,后来也偶尔听周围的人说倒时差多么不舒服,但是自己根本不把时差什么的放在眼里,不就是把手表拨一下么,so easy。直至自己到了美国,迷糊了一个星期,才知道倒时差多么痛苦,更体会到错误的倒时差方法,会坑死人的。

事实上,最明显的倒时差出现的不适反应就是,白天犯困,尤其是下午,眼睛基本睁不开;而到了晚上,8、9点会特别困,困到极点;但是,凌晨3、4点会醒来,而且睡一会就醒,醒了会感觉睡了很久。总之,倒时差的过程中,你会感觉头昏昏沉沉,没精打采,思维迟钝。

其实很容易理解到美国倒时差为什么如此难受。北京时间和美国西部时间相差十几个小时,真正算得上是黑白颠倒,在国内几十年的作息规律,突然改成白天睡觉,深夜起床,任凭谁都会受不了。据我了解,一般倒时差快的人需要2-5天调整,而慢的一周以上也大有人在,我就是整整用了一周才真正适应。

当然,倒时差有很多因素都会影响,比如身体健康状况、国内作息规律等等,但是,倒时差还是有技巧的,掌握科学的方法,会让倒时差的不适感尽快消失,快速适应美国的学习、工作和生活

1.从出国前准备

其实,从出国前的3、4天就可以开始调节了,而且在国内就开始调节,难度并不大,例如在国内开始将睡觉时间推迟到夜里2点,在上午9点、10点起床,在国内,熬夜很多人还是擅长的,晚睡晚起,晚睡对一般人难度并不大,实在困了可以和朋友聊聊,也可以喝点茶或者咖啡提提神,从国内就开始调节,能为后续倒时差做好铺垫。

2.飞行途中

飞往美国的航班一般会持续十几个小时,长时间的飞行,大家应该尽量保证足够的睡眠,能睡着千万别醒着,给身体充电,为下飞机之后倒时差做好充足的睡眠准备。说到这不能不提我在14小时飞行途中,基本上都在看飞机电视以及和邻座大哥聊天,睡眠严重不足。有人担心我们会吵到邻座朋友,其实不然,一方面聊天声音非常小,而且很多时间都在一起看电影,而且周围朋友都戴着耳机看电视,因而并无造成影响,这点公德心还是有的。不过,我是在飞机上没有休息好的反例,这直接导致我抵达美国倒时差十分痛苦,鉴于我的惨痛教训,建议大家飞机上大多时间用来睡觉。

3.初到美国(第一天)

刚到美国,建议不要立即投入工作或者兴奋出去旅游或逛街,而是应该在美国当地时间下午6点左右入睡,第二天上午4点左右起床,这样相当于北京时间的凌晨6点左右睡,比原先让大家凌晨2点睡,大概推迟了4个小时,不会有太大不适应。而第二天醒得早也没事,起来可以走走,甚至旅游都可以,因为一晚上睡了将近10个小时,即使醒了很多次,睡眠也是十分充足的。

4.美国第二天

由于第一天睡眠时间有10个小时,因而第二天不会太困,可以把晚上睡眠时间推迟一点,晚间8点睡,早上6点起床,这样还是晚间10小时睡眠,只比前一天晚睡2个小时,不会特别难受。

5.美国第三天

由于前两天的科学调节,且每晚都保持10个小时睡眠,第三天就基本能够做到在晚上10点、11点左右睡觉了,第二天完全可以5、6点点起床,前面三天的充足睡眠,保证第三天就能基本完成倒时差。

这套科学方法的重点在于,从一开始出国就进行倒时差的准备,而在飞机上则保证充足睡眠,抵达美国后,以和国内相差2小时的小幅度间隔来调整。而其中的核心是,保证充足睡眠,而不是一般人说的“能不睡就不睡,抗住!”。经过科学方法的调整,一般3天左右时间就能基本适应美国的时间,你会发现头脑开始慢慢清醒,所有的计划和目标慢慢从迷糊中渐渐清晰。时差倒完,你该进入状态了。

(据汤姆大树原创)

来美国首个挑战竟然是时差!教你如何轻松倒时差!| 美国

第一次来美国,或者第一次长途飞行的人,在飞机落地的那一刻,比起喜悦之情,更多的是疲惫,在狭小密闭的飞机上“囚禁”了10几个小时,好不容易想好好睡个觉了,结果发现这里竟然是大早晨太阳当空照!exm?

美国与中国时差

中国大陆地区均使用北京时间,即东八区时间,而美国则是本土横跨六个时区,每个时区对应一个标准时间。从东向西分别为东部时间(EST)(西五区时间)丶中部时间(CST)(西六区时间)丶山地时间(MST)(西七区时间)丶太平洋时间(西部时间)(PST)(西八区时间)丶阿拉斯加时间(AKST)(西九区时间)和夏威夷时间(HST)(西十区时间)。美国从每年3月的第二个星期日至11月的第一个星期日采用夏令时,夏令时比正常时间早一小时。使用中美时差在12小时-18小时之间,这就意味着从中国到了美国,正当身体需要睡觉时,正好是美国不应该睡觉的时间。而到了美国的入睡时间晚上时,正好是生物钟的上午,又可能该睡却睡不着。简直不能更痛苦。

时差使人被迫根据新的作息在不正常的时间里吃饭睡觉,而体内的生物钟一时半会又调整不了,这就导致了许多问题。

轻者睡眠紊乱,身体疲乏;其次食欲不振,消化不良;重者头昏脑涨,心悸腹泻。

时差和人的关系很大。那么有什么方法可以解决这些问题吗?彻底解决不太现实,不过以下方法可以一定程度上帮助你倒时差

行前

1.机票选择:

尽量买到达目的地是下午或者晚上的机票,千万不要买到达目的地是早上的机票。在飞机上很少有人可以真正睡的很好,所以下飞机的时候一定是疲惫的。所以如果你到了目的地是下午或者晚上,安顿安顿就睡觉了,第二天醒来就没有时差了。另外尽量选择向西飞行的航线,由于地球自西向东自转,向东飞的效果等同于加快地球自转速度,使白天缩短,夜晚提前,而向西飞则能使身体相对更能适应白昼的延长。

2.提前倒时差:

“晚睡晚起”,争取把睡觉时间延迟几小时,尽量减少时差带来的生理时间跨度。飞行前几日,少吃含脂肪丶盐丶咖啡因和糖类的食物,尽量以清淡为主,多吃新鲜的水果和蔬菜。

3.提前准备好让飞行更舒适的装备:

舒服的拖鞋,耳塞,眼罩,枕头或颈枕。

飞行中

1.坚持不睡or一直睡:

完全相反的两种方法,根据自身情况选择。一般情况下如果是夜晚抵达目的地,那么试着在飞机上一直保持清醒的,这样到达之后就可以好好睡一觉了。但如果你是早上抵达的话,那么就是反过来了,在飞行途中尽量让自己睡着。不过如果在飞机上一直坚持不睡对身体其实影响很大,多睡才能无痛苦地倒时差并对身体的损害减到最小。

2.飞机上的饮食:

在飞机上多喝水,少喝含咖啡因和酒精的饮品。通过喝大量的水使身体保持水分能够有效地减缓时差的影响。而且飞机上是一个十分干燥的环境,所以大量喝水也能够在飞行时感觉更加的舒适。

3.适应光线:

光对人体生物钟有很强的调节作用。避免光线照射的时候,最好戴上眼罩;而需要接触光线时,日光是最佳选择,如果没有条件,阅读灯或走廊灯光也可以起到作用。

4.把手机和手表调到目的地时间:

心理暗示自己根据新的时间来作息。

到达目的地

1. 保持正常的饮食时间:

到达之后,尽快让你的身体恢复正常工作节奏是十分重要的。做到这点的方法就是确保在平时正常的时间进餐,可尽快帮助身体适应新的节律。早餐多吃点蛋白质,这可以帮助保持清醒。

2. 多晒太阳多运动:

在目的地多晒点太阳,有研究表明光照可帮助人们更好地调整生物钟。如果你想提醒你的身体现在要保持清醒,那么就应该多晒晒阳光。对于早上到达的旅客这点就特别重要了。另外一种唤醒身体的方法就是做运动,比如散步和慢跑,太剧烈的运动身体会吃不消。

3. 药物帮助:

假如以上的方式都不适用于你,那么有一些药物能来辅助你。褪黑素是人体睡眠时分泌的一种有助睡眠的物质,可以调整你的作息时间,适应时差。不过褪黑素的效果因人而异,同时也又可能带来副作用,因此要谨慎使用。希望各位痛苦倒时差的朋友们能睡个好觉!

(据洛杉矶华人资讯网)

美国各州与中国时差 | 美国

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美国共51个州加1个华盛顿特区,分5个不同的时区(美国与中国时差):

一、阿拉斯加/夏威夷时区

中国时差-17~-18小时(中国早晨9点,是这两个地区的前一天下午3~4点)

二、Pacific Time Zone太平洋时区

中国时差-16小时(中国早晨9点,是美国太平洋时区内的州的前一天下午5点)包括:太平洋沿岸州即:WA/OR/CA/NV/ID

三、Mountain Time Zone 山地时区

中国时差-15小时(中国早晨9点,是美国该时区内的州的前一天下午6点)

包括:MT/WY/UT/CO/AZ/NM

四、Central Time Zone中央平原时区

与中国时差-14小时(中国早晨9点,是美国该时区内的州的前一天晚上7点)

包括:中央平原及南部和东南部地区:ND/SD/NE/KS/OK/TX/MN/IA/MO/AR/LA/WI/IL/MS

五、Eastern Time Zone东部时区

与中国时差-13小时(中国早晨9点,是美国该时区内的州的前一天晚上8点)

包括:新英格兰地区、五大湖周边地区、中部及大西洋沿岸地区

(据百度文库)